Calçado "o grande mistério"

 O calçado é sempre uma grande dúvida.
O calçado incorreto pode causar, prolongar ou piorar dores, bolhas, calos, unhas encravadas, problemas nas articulações e na coluna. Obvuiamente, atrapalha o desempenho.
Por iso é importante que ele seja adequado ao tipo de atividade e o tipo de pisada.


Tipos de pé

Descobrir é fácil. Basta umidecer a sola dos pés e pisar em um papel no chão liso. O que definirá é como aparece aquele "vão" no meio e na parte de dentro.

Pé cavo ou Alto:
O "vão" é mais elevado e passa da linha do meio [o meu].

Plano ou Chato:
A sola fica quase toda encostada no chão.

Normal:
O "vão" não é muito alto e amis que a metade do pé encosta no chão.


Tipo de pisada 

Veja onde está mais desgastado em um sapato (rasteiro) que só você use.


Promada ou Para dentro:
Mais desgastado na parte interna dos pés.

Supina ou Para fora:
Maior desgaste na parte externa. è a mais comum [é a minha].

Neutra:
Desgaste leve naborda do calcanhar e no centro do pé.


Tênis adequado para correr

Tem de ser leve, arejado e bem justo no calcanhar.
O sistema de amorteciemnto é destribuido por toda planta dos pés. OS que tem mais amortecimento no calcanhar é bom para caminhada.


Dicas para hora de comprar


Diga ao vendedor a modalidade de esporte.
Experimente, muitos. Ande com eles pela loja. Escolha o que estiver mais confortável e na dúvida o que for mais leve e flexível.
Faça isso a noite, pois os pés estão mais inchados.
Os de corrida são melhores os que qeu tem a entresola mais alta no calcanhar.
Ele tem de estar bem ajustado em todo pé, não poderá, de maneira alguma, está apertado em um ponto e frouxo em outro.

Validade

Um tênis fora da validade é tão prejudicial quanto ao inadequado.

O que define que ele deve ser é aposentado é quando ele apresenta. Furos, falha na cola em algum ponto e desgates no tecido ou execessivo em qualquer parte do solado.



Quero botar mais detalhes aqui (tipo os preferidos dos corredores)