Tudo vai muito do gosto, é claro. É melhor forma de optar é testando.
Pesquisando consegui chegar a algumas vantagens e desvantagens de cada um que podem ser levadas em consideração.
Na esteira é possivel monitorar velocidade, distancia, inclinação e freguencia cardiaca. Na rua você faz uma monitoração bem menos precisa, principalmente quem está começando. Até mesmo para quem tem o hábito de correr na rua, as vezes distraido pode reduzir a velocidade ou aumentar demais e não sabe exatamente que distancia pecorreu.
O exercicio na rua é menos monotono, inclinações, "pisos" e paisagens podem ser diferentes a cada corrida ou ao logo de uma mesma. Para fugir dessa monotomia na esteira é comum assistir televisão (aquele filme ou aquele jornal não precisam ser sacrificados) ou aulas dianamicas para grupos em academias.
A música é sempre uma ótima companhia, mas ouvi-la alta na rua pode ser perigoso, então dependendo de onde se corre ela não poderá estar no volume que você gostaria.
Chuva, frio, calor, sol não são lá um grande problema para quem é viciado em correr, mas não deixa de ser incomodo e também, prejudicial para saúde, não de um modo geral, mas naquele instante causando algum estado como resfriado, exaustão, dores entre outros. Além disso, cada um desses casos pode diminuir o desempenho em algum aspecto.
A esteira absorve impacto. Bom para quem está iniciando e para quem tem ou está com algum problema que o impacto pode piorar ou prolongar.
Trânsito, cruzamentos e pedestres são sempre motivos para ter que mudar a velocidade ou parar. Na esteira o espaço é só seu, dá, praticamente, para correr de olhos fechados.
Parece até que eu sou uma amadora de esteira, reconheço todas as suas vantagens, mas correr na rua tem um saborzinho de liberdade...
Algumas pessoas revezam entre rua e asfalto. Na esteira para ver o noticiario, ou por que o clima não favorece, ou a corrida anterior deixou uma dorzinha no joelho... Na rua nos fins de semana por que aí vai para algum lugar mais legal (parque, praia...), por que o clima está agradável ou por que o pacote da academia só cobre alguns dias da semana.
Mas o que, para mim, não dá mesmo é correr em pistas próprias para isso (aquelas laranjas e ovais) esta história de correr em circulos reune as desvantagens da esteira com as da rua: Muito impacto, monotonia (mas sem poder apelar para tv), clima variável, pedestres em outras velocidades em seu caminho ou tentando te atropelar....
Vantagens e desvantagens.
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